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Nutrition - Micronutrition - 42 heures

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Nutrition - Micronutrition - 42 heures


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Présentation


Cette formation s’adresse à toute personne qui s’intéresse à la nutrition en général, à titre privé ou professionnel. Vous serez en mesure de pouvoir conseiller au mieux votre clientèle.

Nous privilégions l’enseignement par de petits groupes afin de donner l’attention nécessaire à chacune de nos apprenantes. Cela vous  permettra d’assimiler toutes les compétences requises durant la formation dans le but de devenir et une vrai professionnelle dans le métier

Contenu Théorique

 

La Diététique


  • La diététique ➝ Les aliments :
  • Catégories d’aliments
  • Modes de cuisson
  • Rythmes alimentaires
  • Tendances alimentaires
  • Choix des aliments santé
     

Les Nutriments


  • Les macro-nutriments
  • Les protéines
  • Les lipides
  • Les glucides
  • L'eau
  • Les fibres

 

Les Micro-nutriments


  • Les micro-nutriments ➝ Définition.
  • La vitamine A, B1, B2, C, D, E, K
  • La vitamine PP, B3, B5, B6, B8, B9, B12
  • Calcium, Silicium , Sodium
  • Fer, Magnésium, Zinc, Cuivre • Phosphore, Potassium
     

La Nutrithérapie


  • La nutrithérapie ➝ Définition
  • Les lois fondamentales de l'alimentation
  • L'obligation de complémentation nutritionnelle
  • Protocole de complémentation de base
  • Le stress oxydant
  • Les radicaux libres
  • Les omega 3

 

Pré-requis

Aucun

Objectifs

  • Acquérir les notions de base indispensables pour bien se nourrir au quotidien et apporter les quantités indispensables de tous les éléments nécessaires à notre organisme.
  • Connaître que ➝ La chrono-nutrition est une méthode de rééquilibrage alimentaire.
  • Elle permet, sans privation ni frustration, de: faire mincir les personnes enrobées, faire grossir les personnes maigres, contrôler sa silhouette, maintenir son corps en bonne santé

Validation

Présence à 80% et participation active

Titre obtenu

Certificat

Durée

42 heures / 12 soirs (Les lundis)

Horaires

17h00-20h40

Dates 

  • Nouvelles dates prochainement

CAF N.º 4215

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